بقلم وديع بنجابي في زاويةٍ صغيرة من أرض تحتضن الحلم وتتحدى الصعاب، وفي موقع يروي …
Read More »لذيذة وصحية.. خبيرة تغذية: 5 أنواع من الأطعمة تحميك من الفيروسات في الخريف
أيمن حسن 29 سبتمبر 2024 حددت الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية والمدير التنفيذي لمركز بحوث “التغذية الصحية” في روسيا، المنتجات والأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي في الخريف. ووفقًا لـ”ديانوفا”، يجب أولًا إضافة منتجات منخفضة السعرات الحرارية: اليقطين، الجزر، البنجر؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من “فيتامين А” و”البيوفلافونويدات” التي تعزز منظومة المناعة وتحسّن الرؤية وحالة الجلد، كما تحتوي …
Read More »